新娘秘書　家怡　造型美學家　台北台中桃園新竹苗栗台中彰化嘉義

我常煮鮮魚湯來給自己補一補!

其實美麗不能只靠外在的保養品哦!

很多新娘會問我怎麼樣做保養



先說很多人都忽略了內在的保養

當然正常的作息和飲食都是大家耳熟能詳的部分

除此之外

很多人都忘了：女人是水做的

水人需要更多的水份

很多保養品強調其保水鎖水功能

但別忘了平時也要多喝水哦！

我自己有二個小小的偏方－－－檸檬水和鮮魚湯

可以多喝多吃不怕胖又能美白

先介紹檸檬水

把檸檬洗乾淨切片

直接丟到冷開水裏放冰箱

要喝時就倒

很方便吧！

檸檬有美白和排毒的作用

夏天省去飲料錢

又比喝白開水的乏味來得好

還可以作體內環保

一陣清涼和美麗就隨著好喝的檸檬水下肚囉！



再來要推薦的是鮮魚湯

女人除了水份之外需要的是膠質

所以啦坊間很多什麼膠原蛋白啦，玻尿酸啦

都是為了補充膠質所產生的成份

不知道各位有沒有看過魚湯冰過的樣子？

會像果凍般透明一塊一塊的

那就是膠質囉！

鮮魚湯裏含很多微量元素和膠質

對皮膚細胞的修護是大功臣哦

所以鮮魚湯女生可以常喝

很方便好煮又好喝

自己弄的新鮮又美味又便宜

想變美女的可以試試哦！

鮮魚湯作法如下：

材料：鮮魚一隻（請魚販切成塊）

　　　米酒少許（提味去腥）

　　　薑片數片，蔥切粒和段，大蒜二顆

　　　香油少許

作法：１．鮮魚洗淨

　　　２．放水煮開，放薑片和蔥段以及大蒜

　　　３．等水開放入魚和少許米酒

　　　４．大約二分鐘關火，淋上香油數滴

記得加鹽哦！哈哈！大功告成囉！